EPSON PS-500


昨日のシューズに続いて、先日購入したダイエットGearの紹介です。EPSON PS-500 デジタルウォッチ型のハートレートモニター(心拍計)。今回のダイエットは今ひそかにブームの心拍数ダイエット。心拍数を上げ過ぎずに脂肪燃焼ゾーンに保って運動することで効率良く痩せるというやつ。これまでのペースで走っていると心拍数が上がりすぎて脂肪が燃えなかったみたいです。僕は安静時心拍数が50bpmなので、計算式によると120〜130が脂肪燃焼ゾーン。

このモニターは胸にベルトをつけるのではなく、AppleWatchと同様に腕の静脈から心拍数をリアルタイムで計測し、iPhoneでモニターできる優れものです。心拍数はLEDで確認できゾーンを外すとバイブで知らせてくれます。(AppleWatchはリアルタイムの心拍数は計測できないみたいです。)おまけにiPhoneにかかった電話やメールもバイブと画面で表示します。ちなみにスカッシュではあっという間に心拍数が160を超えてしまいます。全然有酸素運動にはなっていませんでした。(笑)